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Feel the wind

明日を生きる…自分のためのトレ日記。
2008.07.28 Monday
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2008.07.28 Monday
全国大会[:パンチ:]
Posted by 萬屋 清春
またまた自己嫌悪…。昨日行われた全国大会に団体戦のみだったが出場した。結果は完敗…トホホ。何としても積極的に攻めることが出来なかったことが悔やまれる。時間が経つほどに悔しさが強くなるのはなぜなんだろう？来年は絶対に勝って土産を持って帰ってみせる！しかし先輩方の試合を見て強く感じるものがあった。やはり強い！試合の結果どうのではなく本当に刺激を受けた。少しでも先輩方に近付けるように今日から気合いを入れて頑張るぞ！パンチ
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| 空手 | 07:18 | comments(0) | - |
2008.07.26 Saturday
逆突き[:パンチ:]逆突き[:パンチ:]
Posted by 萬屋 清春
いよいよ明日全国大会！本部道場は会場準備の為昨日から休み。試合の二日前だったので体を動かしておきたかったので、稽古をやってるA支部に出稽古に行った。7時前から稽古に入り9時10分まで組手中心の稽古に汗を流した。明日の試合に向けての作戦を先生に相談。ざっくりのプランは立てた。後はイメージだっ！いくつかのパターンをしっかりイメージして、反復しよう！今日は体をゆっくり休めて明日に備えるぞ！
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| 空手 | 08:16 | comments(0) | - |
2008.07.25 Friday
3250m
Posted by 萬屋 清春
今朝の朝スイムのメニューはロングだった。

メイン:
P100×6-2' パドル
P50×4-1'10"5ストローク3秒ストップ
S200×7-4'15" 一定ペースで
S50×9-1'10"

TOTAL 3250m
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| swim | 08:04 | comments(0) | - |
2008.07.24 Thursday
今週末は全国大会！
Posted by 萬屋 清春
今年も全国大会が今週末に行われる。今年はスケジュールの調整がギリギリまでつかなかったので、個人の形・組手共エントリー出来ず、団体戦のみの出場となる。ここ最近仕事が忙しく稽古不足はいなめないが全力で挑みたい！ひとつでも多く勝って、うまい酒を飲むぞぉ〜パンチ
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| 空手 | 07:57 | comments(0) | - |
2008.07.23 Wednesday
昨日の朝スイム…
Posted by 萬屋 清春
昨日の朝スイム
メインメニュー:
100×7-2' 1'55" を交互
100×4-2'30" 50〜75は顔上げ

TOTAL 3100

メインの100×7は後半ノンストップになってしまった。フォームに注意。呼吸はコンパクトに！
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| swim | 06:51 | comments(0) | - |
2008.07.18 Friday
今日の朝スイム…
Posted by 萬屋 清春
メインメニュー
��50×3-60"
��150×1-3'
�、���rest30" �□���rest1'
3set

D25×12-45"
奇数前半顔上げ
偶数後半顔上げ

S50×10-1'05"

Total3000
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| swim | 08:06 | comments(0) | - |
2008.07.18 Friday
今日の朝スイム…
Posted by 萬屋 清春
メインメニュー
��50×3-60"
��150×1-3'
�、���rest30" �□���rest1'
3set

D25×12-45"
奇数前半顔上げ
偶数後半顔上げ

S50×10-1'05"
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| swim | 08:06 | comments(0) | - |
2008.07.18 Friday
登り強化！
Posted by 萬屋 清春
昨日はバイク練習の日。片道35kmの通勤をバイクで往復。帰りにトライアスロンショップに立ち寄り、バイクを調整してもらった。自分の課題の登り強化の練習方法について、長い登り坂をひたすら漕ぐ練習とローラー台の前を高くして週に1〜2時間練習する方法が効果的だと教えてもらった。
銚子のレースに向けて登りを克服するべくトレーニングに励もう！
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| bike | 05:47 | comments(0) | - |
2008.07.15 Tuesday
久々の書き込み！
Posted by 萬屋 清春
今日から２コースデビュー
１コースがだんだん新しい人達で溢れて来たので、まだ本調子じゃない体に鞭打って、ついに２コースデビューとなった。しかもメインは先頭！キツーｯ

メイン:
��25×4-45"SP
��150×1-3'SP
��25×4-45"DPS
�　銑�3×3Set
��→��Rest1'

TOTAL:2550
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| swim | 08:01 | comments(0) | - |
2008.02.18 Monday
バイクの練習会
Posted by 萬屋 清春
先日、っつうか先週の月曜日にバイク(自転車)の練習会に参加してきた。

自宅から集合場所まで約23km自走し皆さんと合流。

その後河川敷の広場にてスラローム、８の字、ブレーキングの練習をしてから土手沿いをケイデンス90前後をキープしてのサイクリング自転車。

始めはわりとゆっくりめだったペースも男女分かれてからペースアップ

DHバーをしっかり掴んでケイデンス110以上で漕ぎまくった。

ベテランの先輩を夢中で追って、あっと言う間に約40kmの練習終了。

大きなトラブルも無く帰路に向かう…実は約一名帰り道で女性がパンクし修理。その様子を皆さん見物？…ってなことがありやしたが、それはそれでバイク乗りには避けられない事でやんして…｡大きなトラブルでは無い？かな？でもご本人にとっては軽くショックでしょうけど。

その後朝の集合場所で皆さんと別れ、自宅までやはりケイデンス90前後で自走。

とても充実した午前を過すことが出来た。コーチ並びに参加された会員の皆さんに感謝、感謝。
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| bike | 18:44 | comments(0) | - |
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